エピクテトス

50年ごろ〜135年ごろ（古代ローマ）／自分の領域だけを守れ

「我々を悩ますのは事物そのものではなく、事物についての我々の判断である」
— 『提要（エンケイリディオン）』第5章

元奴隷の彼は、鎖を外したのではなく、飾りに変えた。

意匠：切れた鎖を、装身具として身につけている

この人はこう考えた

奴隷として生まれ、皇帝にまで影響を与えた哲学者。彼は世の出来事を「自分でコントロールできること」と「できないこと」に冷徹に切り分けよと説いた。景気も、他人の評価も、後者である。人が苦しむ唯一の原因は、コントロールできないものに心を明け渡してしまうことだ、と。この考えは現代の認知行動療法の源流にもなっている。